+ de 10 ans d’expérience
PRÉPARATEUR MENTAL
ET SOPHROLOGUE À PARIS
Atteignez vos objectifs grâce à un accompagnement personnalisé.
Une approche personnalisée et humaine.
Fondée sur des années d’expérience à la fois en tant que coach et formateur.
Ma méthode repose sur une double expertise : la préparation mentale pour les sportifs et le coaching professionnel. J’allie des techniques de sophrologie, des exercices de gestion du stress, et un suivi psychologique pour optimiser votre bien-être et votre performance.
CERTIFIÉ EN PRÉPARATION MENTALE
CERTIFIÉ EN SOPHROLOGIE
FORMATEUR EN PÉDAGOGIE
Qui suis-je ?
Coach mental et sophrologue expérimenté dans le 93
En tant que préparateur mental certifié à Paris, j’aide mes clients à développer leur confiance, gérer leur stress et atteindre leur plein potentiel. Mon expertise en sophrologie et en coaching mental me permet d’accompagner sportifs, managers, et particuliers dans leurs défis quotidiens.
Découvrez mon histoire.
Années 1970
Découvrerte du show des Harlem Globetrotters, ce qui suscite mon intérêt pour le basket.
1983 - 1984
Je rejois l’équipe de Bondy en 1984, à l’âge de 20 ans. On progresse dans différentes divisions (N4, N3, N2) et je joue quelques matchs en Pro B.
1999 - Coach en Pro B
Je deviens coach principal. Je jongle entre coaching, transmission de savoir et gestion des relations avec joueurs et dirigeants.
2014 - FFBB
Entrée à la Fédération Française de Basketball (FFBB)
- Je suis recruté comme formateur pour les DEJEPS et commence à travailler sur la formation des dirigeants.
- J’obtiens en même temps un certificat de formateur d’adultes.
Aujourd'hui
Préparateur mental à Paris
Avec une certification en préparation mentale délivrée par la LNF, je m’appuie sur des techniques comme la motivation, la fixation d’objectifs et la visualisation pour optimiser vos performances, que ce soit dans le sport ou la vie professionnelle.
Sophrologue proche de Paris
Spécialiste des techniques de respiration, relaxation et gestion émotionnelle, je vous aide à trouver un équilibre mental et émotionnel pour améliorer votre bien-être global.
Expert en pédagogie et formation à Paris
Fort de mon expérience en tant que responsable pédagogique pour la Fédération Française de Basketball, je propose des outils pédagogiques adaptés à chaque individu ou équipe.
Accompagnement Mental Personnalisé
Vous souhaitez atteindre vos objectifs qu’ils soient sportifs, professionnels ou personnels grâce un un encadrement de qualité et personnalisé ?
Entretien initial
Ce premier entretien dure 1h15 à 1h30 en présentiel (93) ou visioconférence. Nous abordons votre histoire personnelle, vos projets futurs et je fais une évaluation de vos habiletés mentales. À l’issu de ce rendez-vous je vous propose un accompagnement personnalisé.
Accompagnement personnalisé
Pendant l’accompagnement, vous aurez des séances avec moi qui dureront 1h à 1h15 et des séances en autonomie où je vous proposerai des exercices de préparation mentale à travailler entre nos séances.
Bilan de fin d’accopagnement
La fin de l’accompagnement se clôturera par un bilan où vous aurez l’historique de nos séances, vos outils, et vos progrès.
Coaching mental pour managers et dirigeants à Paris
Optez pour un coaching mental sur-mesure à Paris, sous la forme d’ateliers ou d’accompagnements individuels, pour booster votre développement personnel et professionnel. Faites évoluer votre potentiel et atteignez vos objectifs professionnels grâce à des techniques éprouvées.
Ce type d’accompagnement permet aux dirigeants et managers de :
- Développer les valeurs de l’entreprise et renforcer l’engagement des équipes.
- Améliorer leurs compétences en management et devenir des leaders inspirants.
- Atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour réduire le stress et augmenter leur efficacité.
Préparation mentale pour sportifs et équipes à Paris
Améliorez vos performances sportives avec un programme de préparation mentale dédié aux athlètes et équipes sportives. Gagnez en confiance, gérez votre stress et atteignez vos objectifs avec sérénité.
Les bénéfices de la préparation mentale :
- Fixation d’objectifs clairs pour des performances mesurables.
- Gestion des émotions et du stress dans les moments décisifs.
- Développement de la confiance en soi pour performer au plus haut niveau.
- Techniques de relaxation et d’activation pour optimiser vos ressources mentales.
- Renforcement de la cohésion d’équipe pour des résultats collectifs exceptionnels.
- Stimulation de la motivation pour maintenir l’effort sur le long terme.
Préparation mentale pour sportifs et équipes à Paris
Améliorez vos performances sportives avec un programme de préparation mentale dédié aux athlètes et équipes sportives. Gagnez en confiance, gérez votre stress et atteignez vos objectifs avec sérénité.
Les bénéfices de la préparation mentale :
- Fixation d’objectifs clairs pour des performances mesurables.
- Gestion des émotions et du stress dans les moments décisifs.
- Développement de la confiance en soi pour performer au plus haut niveau.
- Techniques de relaxation et d’activation pour optimiser vos ressources mentales.
- Renforcement de la cohésion d’équipe pour des résultats collectifs exceptionnels.
- Stimulation de la motivation pour maintenir l’effort sur le long terme.
Préparateur mental et sophrologue à Paris pour atteindre vos objectifs
Adoptez une approche holistique avec un préparateur mental et sophrologue basé à Paris. Combinez préparation mentale et sophrologie pour améliorer votre performance et votre bien-être global.
Atteignez vos objectifs grâce à :
- Le renforcement de votre confiance en vous et de votre capacité de concentration.
- Une meilleure régulation de vos émotions et de votre stress au quotidien.
- L’amélioration de votre sommeil pour retrouver une énergie optimale.
Parce que vous m’avez accordé votre confiance
“Je sais maintenant me fixer différents objectifs et me motiver quand il faut pour être dans l’état de flow le jour j. Merci Germain pour ton aide.”
“Grâce à cet accompagnement, j’ai découvert des ressources en moi que je ne soupçonnais pas. Aujourd’hui, je me sens plus sereine et confiante dans mes décisions.”
“En cherchant un préparateur mental dans le sport pour notre équipe de football, on a trouvé Germain qui a permis d’amener plus de calme et de confiance à l’équipe, merci.”
Vos questions sur la préparation mentale.
Qu’est-ce que la préparation mentale et à qui s’adresse-t-elle ?
La préparation mentale vise à améliorer les performances en agissant sur les aspects émotionnels, cognitifs et comportementaux. Elle s’adresse aux sportifs, aux managers et à toute personne souhaitant optimiser ses ressources mentales.
Comment s'organise le suivi en préparation mentale pour un sportif ou un entraîneur ?
Le suivi commence par une évaluation des besoins spécifiques du sportif ou de l’entraîneur. Ensemble, nous fixons des objectifs précis, qu’il s’agisse de la gestion du stress, de l’amélioration de la concentration ou de la motivation. Ensuite, nous mettons en place un plan de séances régulières, incluant des exercices de visualisation, de relaxation et de gestion des émotions, adaptés à chaque étape du développement personnel et professionnel.
Comment s'organise le suivi en préparation mentale pour un club ?
Pour un club, le suivi en préparation mentale est adapté aux besoins de l’équipe dans son ensemble, mais aussi du staff et des sportifs individuellement. Après une première évaluation collective, nous identifions les axes de travail sur la cohésion d’équipe, la communication interne et la gestion du stress lors des compétitions. Le suivi se fait ensuite par des séances régulières avec le staff, les joueurs, ou les deux, afin de développer une synergie positive et performante.
Combien de temps dure une séance de préparation mentale ?
Une séance de préparation mentale dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. La durée peut varier en fonction des besoins spécifiques du sportif ou du staff, et des objectifs établis lors de la première évaluation.
Vous recherchez un préparateur mental ou un sophrologue qualifié dans le 93 proche de Paris, pour améliorer vos compétences personnelles et sportives. Mon approche personnalisée, vous accompagne dans le développement mental pour exceller en toute sérénité, tant dans le domaine sportif que dans la vie quotidienne.
En tant que préparateur mental pour le sport, je me concentre sur l’optimisation de la performance grâce a des techniques de gestion du stress et de la sophrologie. Je vous propose des questionnaires de préparation mentale permettant d’identifier vos besoins spécifiques pour mieux cibler les techniques adaptées. Que vous soyez à la recherche d’un coach mental pour la compétition sportive ou pour le développement personnel, mon expertise vous aide à gagner en clarté mentale et en sérénité.
Découvrez comment la sophrologie peut également vous aider à mieux dormir et à réguler vos émotions. Mes programmes sont conçus pour renforcer la confiance, la concentration et la motivation en s’adaptant aux besoins de chacun.